naleśniki z warzywkami

• papryka (czerwona/zielona/żółta)
• groszek
• fasolka cz.
• czosnek
• koncentrat pomidorowy
• ser żółty

sałatka zielona na szybko

WERSJA I

• sałata lodowa
• pomidorki
• ogórek zielony
• kukurydza/groszek/fasolka czerwona do wyboru
• czosnek
• jogurt bałkański, oliwa
• sól, pieprz, cukier, cytryna

Sałatę cienko pokroić w paseczki. Wszystkie składniki pociąć i połączyć z sałatą. Zalać sosem z dużą ilością czosnku.

leczo

• papryka (czerwona, zielona, żółta)
• marchewka
• cukinia / bakłażan
• cebulka
• czosnek
• pomidory z puszki (kartonika) z bazylią i oregano
• vegeta, przyprawy

Wszystko pokroić i wrzucić na dużą patelnię. Dusić, aż papryka zmięknie. Można osobno poddusić cukinię  dodać do papryki na samym końcu, żeby za mocno nie rozmiękła. Podawać z ziemniakami, kaszą gryczaną, kaszą kus kus, albo ryżem.

zupa krem z brokułów

• 1 brokuł
• 1,5 l bulionu warzywnego
• 1 mała cebulka
• czosnek, sól, pieprz
• ziarna słonecznika

Cebulkę podsmażyć na patelni razem z czosnkiem. Wrzucić całość razem z brokułami do bulionu. Poczekać aż brokuły zmiękną. Zblendować. Podawać z uprażonymi na patelni ziarnami słonecznika.

sałatka warstwówka

WERSJA I

• sałata lodowa
• tuńczyk
• kukurydza
• ogórki kiszone
• jajka
• żółty ser
• koperek
• majonez + jogurt bałkański
• czosnek, pieprz, sól, oliwa

Wszystkie składniki układać warstwowo w kolejności podanej wyżej. Przekładać poszczególne warstwy sosem majonezowo-jogurtowym z dużą ilością czosnku. Na koniec posypać wszystko żółtym serem i koperkiem.

WERSJA II

• sałata lodowa
• groszek
• szynka
• ogórek kiszony
• jajka
• żółty ser
• majonez + jogurt bałkański
• czosnek, pieprz, sól, cukier, oliwa

jak wyżej :)

ciasteczka owsiane

pasty

przystaweczki surówkowe

I

• sałata lodowa
• ogórek zielony
• sól, pieprz, czosnek, cukier
• oliwa

Sałatę pokroić w cieniutkie paseczki, a ogórka zetrzeć na tarce. Dodać oliwę z dodatkami.

dipy

linki

http://brulionzprzepisami.blox.pl/2011/03/krajanka-z-platkow-owsianych-czekolady-lub.html

http://czarownica-agata.blogspot.com/2011/05/zupa-krem-z-brokuow.html